کفش رانینگ مخصوص مسیرهای کوهستانی و گل آلود باید با کفشهای مخصوص دویدن در جاده تفاوت داشته باشد، زیرا در این مسیرها سطح زیر پا ثابت نیست و ممکن است در چند قدم از خاک و شن به سنگ، ریشه، شیب یا گل برسید. به همین دلیل چسبندگی زیره، محافظت از پا، ثبات، دوام و مقاومت در برابر آب اهمیت بیشتری پیدا میکنند.
در انتخاب کفش فقط به نرم بودن یا ظاهر آن توجه نکنید. اگر مسیر شما سنگی و فنی است، چسبندگی و کشش زیره و محافظت در برابر سنگ و ریشه اهمیت بیشتری دارد. اگر بیشتر با گل و باران رو به رو میشوید، باید آج زیره و مقاومت در برابر آب را هم جدی بگیرید. برای مسیرهای طولانی نیز میزان بالشتک و راحتی اهمیت بیشتری پیدا میکند.
کفشهای تریل اسیکس برای همین شرایط ساخته شدهاند و خانواده TRABUCO یکی از گزینههای اصلی این برند برای مسیرهای فنی و خارج از جاده است.
مطالعه بیشتر: راهنمای انتخاب کفش تریل اسیکس: مقایسه TRABUCO 13 و TRABUCO MAX
چرا برای مسیرهای کوهستانی به کفش مخصوص نیاز داریم؟
کفشهای رانینگ معمولی بیشتر برای دویدن روی سطوح نسبتا صاف و قابل پیشبینی مثل آسفالت طراحی شدهاند. وقتی وارد مسیرهای کوهستانی میشوید، شرایط کاملا فرق میکند. سطح مسیر ممکن است سنگی، شیبدار، لغزنده، گلآلود یا پر از ریشه و شن باشد.
در چنین شرایطی کفشی که برای جاده مناسب است ممکن است چسبندگی، محافظت و ثبات کافی نداشته و مشکلات زیر را به دنبال داشته باشد:
- لغزش و چسبندگی ضعیف روی سنگ و گل: سنگ خیس، خاک نرم و گل از لغزندهترین سطوحی هستند که ممکن است هنگام دویدن با آنها رو به رو شوید. زیره کفشهای جادهای معمولا آجهایی با طراحی کم عمقتر دارند و برای چنین سطوحی ساخته نشدهاند. در مقابل کفشهای مخصوص مسیرهای کوهستانی از آج و لاستیک مناسبتر برای ایجاد چسبندگی استفاده میکنند تا تماس کفش با زمین بهتر حفظ شود.
- ثبات کمتر روی سطوح ناهموار: در مسیر کوهستانی هر قدم روی سطحی کاملا یکسان فرود نمیآید. ممکن است پای شما روی یک سنگ، ریشه یا قسمت شیبدار مسیر قرار بگیرد و تعادل را به هم بزند. کفش مخصوص مسیرهای کوهستانی با فیت مناسب، نگهداری بهتر پا و ساختار پایدارتر میتواند حرکت اضافی پا داخل کفش را کمتر کند.
- برخورد انگشتان با سنگ: در مسیرهای سنگی احتمال برخورد پنجه با سنگ، ریشه و موانع طبیعی بیشتر است. این برخوردها ممکن است در کفشهای جادهای که محافظت کمتری در قسمت جلوی پا دارند، باعث درد یا آسیب به انگشتان شوند.
- فرسایش سریعتر زیره کفش: سطح آسفالت با سنگ و مسیرهای کوهستانی تفاوت زیادی دارد. تماس مداوم با سنگهای زبر، شن و خاک میتواند باعث فرسودگی سریعتر زیره کفشهای معمولی شود، به خصوص اگر کفش برای استفاده روی جاده طراحی شده باشد. کفشهای مخصوص مسیرهای کوهستانی معمولا از لاستیک مقاوم و الگوی آج مناسب مسیرهای خارج از جاده استفاده میکنند تا در برابر سایش و تغییرات سطح دوام بیشتری داشته باشند.
- نفوذ آب و گل به داخل کفش: در مسیرهای کوهستانی ممکن است با باران، چالههای آب، گل یا برف رو به رو شوید. ورود آب و گل به داخل کفش علاوه بر ایجاد ناراحتی، میتواند وزن کفش را بیشتر کند و در دویدن طولانی باعث ایجاد اصطکاک و تاول شود.
مهمترین ویژگیهای کفش رانینگ مخصوص مسیرهای سنگی و کوهستانی
در مسیرهای سنگی و کوهستانی کفش باید علاوه بر راحتی بتواند چسبندگی، محافظت و کنترل مناسبی روی سطوح ناهموار ایجاد کند. سنگهای تیز، شیب، ریشه درختان و تغییر مداوم سطح مسیر فشار بیشتری به پا و کفش وارد میکنند. مهمترین ویژگیهای کفشهای مخصوص مسیرهای کوهستانی و معیارهای انتخاب این کفشها عبارتاند از:
- زیره با چسبندگی بالا روی سطوح ناهموار: زیره مهمترین بخش کفش برای حفظ تماس با زمین است. در مسیرهای سنگی، خاکی و شیبدار زیره باید بتواند اصطکاک مناسبی ایجاد کند و هنگام فرود و تغییر جهت، احتمال سر خوردن را کاهش دهد. در زمان خرید به عمق و شکل آج، نوع لاستیک و طراحی شیارهای زیره توجه کنید. آجهای برجستهتر معمولا برای مسیرهای نرم و ناهموار کاربرد بیشتری دارند، اما برای مسیرهایی که بیشتر سنگی و سخت هستند، ترکیب لاستیک و الگوی تماس زیره با زمین اهمیت زیادی دارد. در کفشهای تریل اسیکس، فناوری ASICSGRIP (چسبندگی و کشش زیره) برای بهبود عملکرد روی سطوح خارج از جاده استفاده میشود.
- محافظت از پا در برابر سنگ و موانع مسیر: در مسیرهای کوهستانی برخورد پنجه یا کف پا با سنگ و ریشه اجتنابناپذیر است. به همین دلیل کفش تریل باید نسبت به یک کفش جادهای، محافظت بیشتری در برابر این موانع داشته باشد. وجود محافظ پنجه (Toe Guard) میتواند از انگشتان در برابر برخورد مستقیم با موانع محافظت کند. بعضی مدلها نیز از صفحه محافظ سنگ (Rock Protection Plate) در ساختار کفش استفاده میکنند تا فشار ناشی از برخورد با سنگهای تیز کمتر به کف پا منتقل شود.
- ثبات مناسب پا در مسیرهای شیبدار: در مسیرهای کوهستانی ثبات کفش اهمیت زیادی دارد، چون سطح زیر پا دائما تغییر میکند و ممکن است هنگام دویدن روی شیب یا سنگ پا در موقعیت نامناسبی قرار بگیرد. کفش باید قسمت میانی پا را به خوبی نگه دارد و اجازه ندهد پا درون کفش بیش از حد جا به جا شود.
- آج مناسب با نوع مسیر: همه مسیرهای کوهستانی یکسان نیستند. اگر مسیر شما بیشتر سنگی و سخت است، ترکیب لاستیک و چسبندگی زیره اهمیت زیادی دارد. اگر با خاک نرم، شن یا گل هم مواجه میشوید، عمق و فاصله آجها اهمیت بیشتری پیدا میکند. بنابراین انتخاب کفش باید بر اساس سطح غالب مسیر انجام شود، نه صرفا بر اساس اینکه کفش عنوان تریل دارد.
- دوام مناسب برای استفاده در مسیرهای خشن: سنگ، شن و سطوح زبر میتوانند فشار و سایش بیشتری به رویه و زیره کفش وارد کنند. بنابراین اگر به طور منظم در مسیرهای کوهستانی میدوید، دوام زیره و مقاومت قسمتهای در معرض سایش را نیز بررسی کنید.
- وزن مناسب برای مسیر و مسافت دویدن: در مسیرهای فنی کفش بیش از حد سنگین میتواند حرکت را خسته کنندهتر کند، اما کفش بسیار سبک نیز ممکن است محافظت کافی برای مسیرهای سنگی نداشته باشد. برای مسافتهای طولانیتر، کاهش وزن و راحتی میتواند اهمیت بیشتری پیدا کند. بنابراین وزن کفش باید در کنار نوع مسیر، طول دویدن و سطح محافظت مورد نیاز بررسی شود.
مهمترین ویژگیهای کفش رانینگ مخصوص مسیرهای گلآلود و خیس
مسیرهای گل آلود و خیس به کفشی نیاز دارند که علاوه بر راحتی، چسبندگی مناسب، دفع آب و دوام کافی داشته باشد. گل میتواند باعث کاهش اصطکاک و لغزش شود و آب نیز در صورت ورود به کفش راحتی پا را کاهش دهد.
در مسیرهای گلآلود مهمترین وظیفه زیره ایجاد تماس مطمئن با زمین است. طراحی آج باید با سطح مسیر هماهنگ باشد تا کفش هنگام فرود و حرکت روی گل کمتر سر بخورد.
فقط بلند بودن آج کافی نیست، شکل، فاصله و نحوه قرارگیری آجها نیز اهمیت دارد. برای مسیرهایی که گل و خاک نرم بخش زیادی از مسیر را تشکیل میدهند، زیرهای با طراحی مناسب تریل انتخاب بهتری نسبت به زیرههای کفشهای جادهای است.
در کفشهایی مانند TRABUCO 14 GTX از GORE-TEX برای ایجاد پوشش ضد آب استفاده شده است، بنابراین این مدل برای مسیرهای خیس گزینه مناسبی محسوب میشود.
همچنین در مسیرهای گلآلود فقط جلوگیری از ورود آب اهمیت ندارد. گل، شن و سنگ ریزه نیز میتوانند وارد کفش شوند و در طول دویدن باعث فشار به پا شوند.
اگر مسیر فقط مرطوب است و با بارندگی یا آب عمیق مواجه نیستید، لزوما به کفش کاملا ضدآب نیاز ندارید. در چنین شرایطی رویهای که آب کمتری جذب کند میتواند به خشکتر ماندن کفش و کاهش افزایش وزن ناشی از جذب آب کمک کند. برای مثال TRABUCO MAX از رویه مش با خاصیت دفع آب استفاده میکند تا جذب آب کاهش پیدا کند.
علاوه بر این موارد لازم به ذکر است که گل به تنهایی عامل فرسایش کفش نیست؛ ترکیب گل با سنگ، شن و سطوح زبر میتواند فشار بیشتری به زیره و رویه وارد کند. بنابراین برای استفاده مداوم در مسیرهای خارج از جاده، دوام زیره و مقاومت بخشهای در معرض سایش اهمیت دارد.
در خانواده TRABUCO، استفاده از ASICSGRIP (چسبندگی و کشش زیره) برای ایجاد کشش روی سطوح خارج از جاده در کنار ساختار مقاوم کفش، بخشی از طراحی مخصوص مسیرهای تریل است.
بهترین تکنولوژیهای کفش رانینگ اسیکس مخصوص مسیرهای کوهستانی و گلآلود
ASICS در کفشهای مخصوص مسیرهای خارج از جاده، فناوریهای مختلفی را برای حل مشکلاتی مانند لغزش، ضربه سنگ، خیس شدن پا و خستگی در مسافتهای طولانی به کار میبرد. شناخت کاربرد هر فناوری کمک میکند مشخص شود کدام مدل برای شرایط مسیر مورد نظر مناسبتر است. این فناوریها به شرح زیر میباشند:
| فناوری | کاربرد ساده |
|---|---|
| چسبندگی زیره (ASICSGRIP™) | ایجاد کشش بهتر روی سنگ، خاک، گل و سطوح ناهموار |
| فوم نرم (FF BLAST™ MAX) | فرود نرم و کمک به بازگشت انرژی هنگام دویدن |
| فوم بالشتکدار (FF BLAST™ PLUS) | افزایش نرمی و راحتی به ویژه در دویدنهای طولانی |
| صفحه محافظ سنگ (Nylon Rock Protection Plate) | محافظت بیشتر از کف پا در برابر سنگها و سطوح تیز |
| لایه ضدآب (GORE-TEX™) | جلوگیری از ورود آب و کمک به خشک ماندن پا در مسیرهای خیس |
| طراحی حرکت رو به جلو (GUIDESOLE™) | کمک به حرکت روانتر پا و کاهش فشار حرکتی در دویدنهای طولانی |
| محافظ ورود شن و سنگریزه (Sand Guard) | جلوگیری از ورود شن و ذرات ریز مسیر به داخل کفش |
بهترین مدلهای کفش رانینگ اسیکس کدام است؟
انتخاب کفش رانینگ اسیکس برای مسیرهای کوهستانی به نوع مسیر، میزان استفاده و مسافتی که قرار است طی شود بستگی دارد.
در بین مدلهای موجود اسیکس، GEL-TRABUCO 13 برای مسیرهای سنگی و ترکیبی، TRABUCO TERRA 2 برای دوندگانی که به تازگی دویدن در مسیرهای ناهموار را شروع کردهاند و TRABUCO MAX برای افرادی که راحتی و بالشتک بیشتر را در مسیرهای طولانی میخواهند، گزینههای قابل بررسی هستند.
این مدلها از نظر ساختار کفش، میزان بالشتک و نوع استفاده تفاوتهایی دارند و انتخاب بین آنها باید بر اساس نیاز واقعی دونده انجام شود.
GEL-TRABUCO 13 یک کفش تریل با بالشتک متوسط و وزن حدود 288 گرم است. زیره ASICSGRIP چسبندگی مناسبی روی سطوح مختلف ایجاد میکند و صفحه محافظ سنگ انعطافپذیر نیز از کف پا در برابر سنگها و موانع مسیر محافظت میکند. فوم FF BLAST PLUS ECO هم برای ایجاد نرمی و بازگشت انرژی در هنگام دویدن به کار رفته است.
این مدل برای دوندگانی مناسب است که در مسیرهای سنگی، خاکی و ترکیبی از جاده و تریل میدوند و به کفشی مقاوم و پایدار نیاز دارند. فیت آن برای پاهایی با عرض متوسط مناسبتر است و برای دوندگان مبتدی تا متوسط که تازه دویدن در مسیرهای خارج از جاده را شروع کردهاند نیز انتخاب مناسبی میباشد.
سخن پایانی، کفش مناسب همراه مطمئن در مسیرهای خارج از جاده
کفشهای مخصوص مسیرهای کوهستانی و گل آلود زمانی عملکرد واقعی خود را نشان میدهند که با شرایط مسیر و نوع استفاده هماهنگ باشند.
در مسیرهای خارج از جاده سطح زمین همیشه قابل پیشبینی نیست و ممکن است در یک مسیر با ترکیبی از سنگ، خاک، شیب، ریشه و گل روبهرو شوید. به همین دلیل انتخاب کفش باید بر اساس ماهیت مسیر و نحوه استفاده از آن انجام شود، نه صرفا ظاهر یا محبوبیت یک مدل.
اگر بیشتر در مسیرهای سنگی و فنی میدوید، ساختار کفش و میزان محافظتی که ارائه میدهد اهمیت بیشتری پیدا میکند. در مسیرهای نرم و خاکی، طراحی زیره و نحوه تماس آن با زمین نقش پررنگتری دارد و برای مسیرهای مرطوب نیز باید شرایط آب و هوایی و میزان تماس کفش با آب در نظر گرفته شود. در نهایت انتخاب درست زمانی اتفاق میافتد که کفش با مسیر و سبک دویدن شما هماهنگ باشد.
نظرات کاربران